Yoga-Go Pilates & Yoga Workout

Yoga-Go Pilates & Yoga Workout bringt Studio-Qualität nach Hause – mit über 300 Workouts und 500+ Übungen aus verschiedenen Disziplinen. Ob du deinen ersten herabschauenden Hund ausprobierst oder eine fortgeschrittene Praxis verfeinerst, die App passt sich deinem Level an – mit individuellen Plänen, professionellem Coaching und flexiblen Sitzungslängen.

Baue eine Praxis auf, die zu deinen Zielen passt. Erstelle eigene Flows mit dem Workout-Builder-Tool und mische verschiedene Stile, Schwierigkeitsgrade und Schwerpunkte. Bevorzugst du Anleitung? Wähle aus vorgefertigten Programmen: Wall Pilates für Rumpfkraft, Chair Yoga für gelenkschonende Mobilität, Somatic Yoga zum Stressabbau und zur Körperwahrnehmung, oder Classic Yoga für eine ausgewogene Praxis. Jeder Plan läuft 14–30 Tage und passt sich deinem wechselnden Wochenplan an.

Jedes Workout wurde von professionellen Yoga-Coaches und Pilates-Trainern entwickelt, damit du dich sicher und effektiv ohne Geräte bewegst. Die Sitzungen dauern 10–30 Minuten und umfassen belebende Routinen, Achtsamkeits-Flows, Krafttraining, Body Sculpting, Flexibilitätsübungen und Programme zur Gewichtsreduktion. Entdecke mehr als traditionelles Yoga: Tai Chi, Meditation und somatische Atmung stehen neben Chair Yoga und Sofa Yoga zur Verfügung – ideal für Anfänger, Senioren und alle, die gelenkschonende Bewegung suchen.

Vertiefe dein Verständnis der Form mit über 500 dokumentierten Yoga-Posen für alle Körper und Fitnesslevel. Lerne Ausrichtungshinweise, entdecke Variationen und entwickle ein Gefühl dafür, wie sich jede Pose anfühlen sollte. Die Posen-Bibliothek unterstützt sowohl Männer als auch Frauen mit inklusiven Modifikationen und Ansätzen.

Stressabbau geschieht ganz natürlich beim Praktizieren. Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken helfen dir, Spannungen abzubauen und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Ob du Wall Pilates zur Rumpfaktivierung hältst oder sanfte Somatic-Sequenzen durchläufst – der Fokus liegt immer darauf, wie dein Körper reagiert.

Yoga-Go Pilates & Yoga Workout erfordert ein Abonnement, um die vollständige Bibliothek freizuschalten. Je nach Region kann eine kostenlose Testversion verfügbar sein; optionale Zusatzangebote wie Gesundheitsratgeber sind separat erhältlich und niemals Voraussetzung für das Abonnement. Lade die App kostenlos herunter und entdecke das Angebot, bevor du dich entscheidest.

Starte heute mit einer 28-Tage-Challenge, einer einzelnen 10-minütigen Sitzung oder einem vollständig individuellen Plan. Deine nächste gute Gewohnheit wartet auf dich.